Opis
Opis proizvoda:
Labrada Glutamin PRO SERIES
Glutamin je najčešće prisutna aminokiselina u mišićnom tkivu i plazmi ljudskog tijela. On je sastavni dio proteina i nastaje iz glutamatne kiseline dodavanjem amonijaka i vitamina B-6. Smatra se uslovno esencijalnom aminokiselinom, jer u trenucima stresa – intenzivni treninzi, bolesti, povrede, emocionalni stres – tijelo ima povećane potrebe za dodatnim glutaminom. Također se koristi za ublažavanje posljedica hemoterapije, opeklina i rana, uključujući one nakon operacija.
Glutamin pokazuje impresivne rezultate kod fizički aktivnih osoba, posebno onih koji žele povećati mišićnu masu dok smanjuju tjelesnu masnoću. Utječe na povećanje volumena stanica, time i na veličinu mišića. Ključan je za pravilan i brz oporavak nakon treninga i podržava imunološki sistem povećanjem nivoa aminokiseline glutationa, koja je snažan antioksidans. Zbog snažnog antikataboličkog učinka – neutrališe kortizol koji se stvara uslijed napornog vježbanja – glutamin je vrlo važan dodatak prehrani za sportiste. Posebno je bitan za bodibildere i sportiste koji se bave teškim i eksplozivnim sportovima.
Povezanost glutamina i mišića posebno je značajna – količina glutamina direktno je povezana s izgradnjom mišićne mase. Većina glutamina nastaje u mišićima, pa mišići opskrbljuju njime imunološki sistem. Budući da čini više od polovine svih aminokiselina u skeletnim mišićima, njegove zalihe moraju se redovno nadopunjavati, inače može doći do razgradnje mišića. Intenzivno vježbanje uzrokuje smanjenje nivoa glutamina u krvi, stanice imunološkog sistema ostaju bez izvora energije, što dovodi do oslabljenog imunološkog sistema ili, češće, do uzimanja glutamina iz skeletnih mišića, a time do gubitka njihove mase. Sposobnost glutamina da sačuva skeletnu mišićnu masu tokom stresa uzrokovanog naporom, povredom, bolešću ili operacijom, njegova je najbolje proučena osobina, a poznato je da osobe s razvijenijom mišićnom masom bolje podnose stres i brže se oporavljaju.
Glutamin je također izvor energije za enterocite i limfocite. Koristi se nakon hirurških zahvata u intravenoznoj prehrani, jer smanjuje gubitak aminokiselina i azota iz skeletnih mišića. Na molekularnom nivou, glutamin sprječava gubitak specifičnog proteina miozina, koji određuje kontraktilna svojstva skeletnih mišića. Kao dodatak prehrani, glutamin se obično nalazi u obliku L-glutamina, čije su osnovne karakteristike:
- pomaže u oporavku mišićnog tkiva nakon treninga i povreda
- ključan je za funkciju imunološkog sistema
- pomaže u izgradnji mišićne mase sprječavanjem kataboličkih procesa
- utječe na povećanje volumena stanica i povećava punoću mišića
- neophodan za pravilno funkcionisanje mozga
- utječe na sintezu glukoze i poboljšava metabolizam inzulina
- utječe na zadržavanje dušika
- poboljšava opskrbu stanica vodom
- povećava nivo hormona rasta (GH)
U ishrani, glutamin se nalazi posebno u žitaricama i izolatima proteina (6-9% u izolatima sojinih i mliječnih proteina – kazeina i sirutke), a oni čine sastavni dio kvalitetnih proteinskih štanglica i napitaka.
Preporučena doza i način upotrebe:
Dnevno uzimanje od 5 do 25 g (3 do 5 puta dnevno po 5 g), odnosno do 0,25 g po kilogramu tjelesne mase. Glutamin je najbolje uzimati odmah nakon treninga (5 do 10 g), uz obroke ili prije spavanja (5 g). Doze veće od 40 g dnevno ne donose dodatne koristi.
Nema rizika od predoziranja niti kontraindikacija. Budući da je glutamin osjetljiv na želučanu kiselinu, najbolje ga je uzimati uz obrok ili s proteinskim ili ugljikohidratnim napitkom kako bi se brže apsorbirao u mišiće.
PAKOVANJE: 500gr.
SERVIRANJA: 100
SERVIRANJE: 5 grama
Recenzije
Još nema recenzija.